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    • 引以为豪的服务 / 美容・健康
    • 2026/10/02 (Fri)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    💥饮食💥体验私人培训现已推出🤗。


    "Fit Body Personal Training "为想要认真改变自己身体的人提供$ 80 ！

    ✅试听课程，适合以下人群
    ・ 想要收紧松弛的腹部和大腿的女性
    ・ 想拥有男子气概和强健体魄的男士
    ・ 初学者 ・ 不喜欢运动，但想从容开始的人

    🔥 由专业人士提供全面定制指导
    在日本和美国拥有丰富经验的专业教练将为您提供帮助体能 ・ 病史 ・ 和生活习惯。他们将带领您在轻松愉快的氛围中塑造理想体型。

    ✨ 体验课程流程 （ 50分钟 ）
    预订
    请准备两个首选日期和时间，并通过 ：
    📞 电话 ・ 文字 ： 310-803-0155 （ 日文欢迎 ）

    来健身房
    在指定的日期和时间来健身房。

    咨询前 （ 5 分钟 ）
    运动历史 ・ 饮食习惯 ・ 关于您的目标的简短访谈。

    尝试训练 （ 40 分钟 ）
    根据你的目标进行锻炼，检查身体状况 ＆ 指导。

    建议 （ 5 分钟 ）
    运动生理学 ・ 关于未来营养计划的建议。

    结束
    参加没有压力。请放心。

    💼 携带物品 ・ 费用及其他信息
    穿舒适的衣服 （ 有更衣室 ）

    费用 ： $ 80 （ 含税 ・ 健身费 ） 仅限预付款

    付款方式 ： 现金 ・ 支票 （ 收款人：： FIT BODY ） ・ Venmo ・ Zelle
    *不能使用信用卡
    *仅限加州居民

    📩 欢迎从试用开始 ！

    "我是运动新手"
    "我很久没有运动了"
    "我不知道从哪里开始"

    许多这样的人也来到了 Fit Body😊
    在 Fit Body 迈出改变生活的第一步 ？.

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    试用个人培训 （ ＄ 80 ） 现已推出😊。

    • 各种介绍 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 君津

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    我做美容访问 ！。

    提供上门美容服务 ！

    登上了《东京新闻》 ✨

    承蒙机缘
    成为了《东京新闻》的报道对象。

    《50岁后
    人生发生转变的人》

    将于2026年2月20日发售。

    我博客中刊载的
    这些轶事，
    由
    专业的撰稿人
    整理并
    撰写而成。
    虽然我对写作
    很有自信，但
    果然还是 ､ 专业人士啊。

    写得 ､ 通俗易懂
    ，
    我真的非常开心 ☺ ️
    ​​​​​​​
    谢谢您😊

    想阅读的朋友
    我可以送您一份复印件，
    请告诉我哦。


    今后
    对于那些难以自由出门的人
    我们希望能
    继续将美容院的细致服务
    送到大家手中。


    无论是网站 ､ 还是传单
    ，都旨在让您了解 ､ 我的理念以及
    工作方式！ ！

    请大家不时 ､ 来看看哦 ！



    以千叶县君津市为中心，服务范围覆盖
    木更津市 ､ 富津市 ､ 袖浦市，经营
    上门美容服务 ！
    贴近客户的
    上门美容室“优里”
    我是福利美容师矢羽田美穗 🌹





    #上门美容#出差美容#福利美容#护理美容#居家美容

    • 知道有好处 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 夏威夷

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    Lip Line 重新开业 ！ 限时优惠活动正在进行中 ♪

    Art Make Yumi是位于夏威夷的一家半永久化妆专营店。
    我们能瞬间准确判断顾客的面部状况，从而展现其与生俱来的美丽。
    为了让大家邂逅美丽的素颜，我们每天都在竭诚为您服务。

    ★ 唇线
    鉴于众多客户的期待与咨询，我们已恢复唇线服务。
    并非全唇纹身，而是较粗的唇线。
    涂抹麻醉膏后，等待约30分钟，再开始使用仪器进行施术。
    施术后初期，唇线会显得较深且明显，但涂上口红后便不明显了。
    与眉毛、眼线一样，请在术后一周内涂抹凡士林。

    ※10月底前到店 ・ 进行该项护理，费用可享 $ 250的优惠活动。

    • 大特价・促销 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 洛杉矶

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    🌼 比比那特辑 🌼

    洛米塔的美容院 ！
    美发 ・ 菠萝 ・ 美甲 ・ 面部护理等，位于西洛米塔（West Lomita），这里有许多日本人至少光顾过一次的餐厅，交通便利，环境安全。
    还提供停车场。　 这里有充足的停车位，请放心前来。
    每项护理都在单独的房间进行，因此本沙龙也适合做电晕护理。
    -----------------------------------------------------------
    女士剪发（含吹风机） ： ＄ 50
    男士剪发（含洗发水） ：$ 35
    剪发（包括色彩造型） ： ＄ 100
    头发拉直 ： ＄ 165
    所有您能买到的菠萝 ： ＄ 60
    日本制造的凝胶指甲 ：＄ 50
    巴西蜜蜡 ： ＄ 45* 新 ！ ！ ！

    根据长度和数量可能会收取一些费用
    -----------------------------------------------------------

    我们期待您的来信！
    联系我们的最快方式是短信。

    *我们的活动反响热烈，您的预约可能会延迟 15 分钟。请提前了解。

    请随时通过下面的 "发送消息 "与我们联系
    联系我们时请再次确认您的电子邮件地址。
    如果几天后仍未收到回复，请致电我们。
    预订时，请说明您看到了维维纳维 "Machikado Hotlist"！。

    マツエクネイルブラジリアンワックスジェルネイルフェイシャル
    大特价・促销

    ＜ ★ BibiNavi Special ★ ＞
    女士剪发（包括吹风机） ： ＄ 50
    男士剪发（包括洗发水） ： $ 35
    剪发...

    • 引以为豪的服务 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    3个月练出六块腹肌💪

    各位“Bibinavi”的观众，大家好 ！
    我是FIT BODY私人训练的首席教练迈克·宫本。

    经常有人问：
    “想要练出六块腹肌，需要多长时间？”？
    。

    另一方面，女性常会说：
    “不想练出肌肉，但想瘦下来。”

    而男性则常说：
    “我不想练成像迈克那样的大块头。”

    这样的声音也经常听到。

    不过，请放心😊

    无论男女，增肌都不是那么容易的事。

    特别是女性，由于激素的影响，即使进行适当的训练，也很难练出健美运动员那样的身材。

    而且，想要练出六块腹肌，最关键的不是
    做多少次仰卧起坐，而是降低体脂率。

    只要坚持适当的重量训练和饮食管理，虽然具体效果取决于原本的体脂率和生活习惯，但不少人在3个月内外貌就会发生显著变化。 ✨

    相反，如果仅凭自以为是的方法连续做几百次仰卧起坐，或者进行长时间的有氧运动，但这些方法与自身的体能和肌肉量不匹配，就无法获得预期的效果。

    腹部不仅关乎外在形象，更是反映健康状况的重要指标。

    即使到了52岁，我至今仍保持着六块腹肌，这并非靠短期拼命减肥，而是得益于多年来坚持正确的训练和生活习惯。

    在FIT BODY，我们不仅着眼于3个月后的变化，更以打造10年后、20年后依然健康的体魄为目标，为每位学员提供量身定制的训练计划。

    “真心想要改变自己的身体。”

    如果您有这样的想法，请务必来体验一次我的私人训练课程，若能亲身感受到其效果，我将倍感欣喜😊

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    试用个人培训（ ＄ 80 ） 现在接受申请🤗。

    • 各种招聘 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 旧金山

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    日本中心的 Nepenji 日本中心美容诊所招聘男士烫发模特！

    旧金山 ・ 日本中心Nepenji Japan Centre美容诊所招聘男士烫发模特。

    如有兴趣，请联系 yukaflc@gmail.comで受け付けております。我们期待您的来信。

    📍1825A Post St #160, San Francisco CA 94115
    ✉ ️ 申请地址：： yukaflc@gmail.com
    ✄ 造型师 ： Yuka Amimoto （）
    费用：$20元。

    メンズモデルメンズカットカットヘアー日系サロン
    • 各种招聘 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 洛杉矶

    Booth Rental Available -サロン内ブースレンタル募集中-

    Fuji Cosmetic Inkでは、サロン内の完全個室スペースをレンタルしていただけます。

    マッサージセラピストの方やアイリストの方に最適な、落ち着いたプライベート空間をご用意しております。
    施術に必要な設備も充実しているため、すぐにご利用いただけます。

    ✔︎ 完全個室
    ✔︎ 洗面台付き
    ✔︎ リングライト完備
    ✔︎ 施術ベッド付き

    レンタルは、
    ・１年契約
    ・月極め
    ・スポット（日毎）利用

    など、ライフスタイルや働き方に合わせて柔軟に対応可能です。

    ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

    美容セラピストサロン技術職マッサージ
    • 引以为豪的服务 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 纽约

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    BYKARTE 头发护理--全球首款胱氨酸替代疗法

    头发强度 ・ 弹性 ・ 采用独特的 CiP SHOT 技术，直接向头发内部提供支持弹性的胱氨酸。
    修复受损部位，打造自然健康的秀发。

    ✔ 头发变得更轻盈、更柔顺、更易打理
    ✔ 干燥时间更短，造型更容易
    ✔ 染色 ・ 烫发后更美观

    每月三次护理，实现理想的头发。
    持续护理和家庭护理让您的秀发更加美丽。

    价格 ： $ 130- $ 150

    在 Himitsukichi Salon，一家隐藏在时代广场的沙龙。平日营业至晚上 9 点。

    • 让您满意 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 纽约

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    HIMITSUKICHI SALON - 这是成人的绯月寺。

    绯月吉沙龙就像我小时候为之疯狂的绯月吉。
    沙龙是一群 "创造者"，他们有玩乐的精神、自由的想法和直率的热情。
    核心人物是店主／顶级造型师纪（田中由纪）。

    Kee / Yuki Tanaka 店主/顶级造型师

    在日本建立了自己的造型师职业生涯后，她于 2013 年移居美国。她在纽约一家著名的沙龙学习了正宗的技术和多元化的美容价值观。
    她细腻的剪发技术和高超的设计技巧为她在亚洲最大的一些选美比赛中赢得了奖项，并在世界各地受到高度评价。
    在东京・青山，除了沙龙工作，她还活跃在电视・杂志等众多媒体上。
    2018 年，她在纽约时代广场中心开设了 HIMITSUKICHI SALON，实现了自己的梦想。
    如今，她继续探索超越民族和流派的 "美"，用心满足每一位顾客。

    让我们一起塑造你的 "want to be" ？
    预约 ・ 请随时联系我们 ！.

    • 各种介绍 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 纽约

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    我们还为七五三艺术节💎提供摄影婚礼和美发服务。

    绯月吉沙龙！

    我们可以为您提供婚礼当天的造型设计，以及婚纱照、七夕等

    我们还可以为您提供婚礼上新郎的发型和化妆 ！

    在我们的HP图库中，您可以找到各种发型套装 👀

    在特别的日子里，您可以尽情展现自己。665> 在我们的 HP 图库中可以找到各种发套 👀 在您的特别日子里展现您的最佳形象 ✨

    我们可以制作漂亮的发套 ！。

    フォトウェディング七五三ヘアセットフォトブライダル
    • 让您满意 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 纽约

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    正宗头部 SPA 涩谷头部 SPA - Zen- ～从头皮开始 ～极致放松。

    在忙碌的日常生活中，您是否花时间好好善待自己呢？ ？
    Himitsukichi Salon的禅意头部Spa是一种温和的按摩，在放松您的精神的同时，还能让您的头皮慢慢放松。
    体验深度放松，醒来后感觉神清气爽。

    \Shibuya Head Spa -Zen- ： $ 150/

    Treatment
    ・ Scalp massage
    ・ Shampoo
    ・ Quick带干

    *最后吹干 （ 使用刷子 ） 是 ＋ $ 20

    适用于头颈僵硬、眼睛疲劳和失眠。
    用温热的双手从头部开始复位。

    HIMITSUKICHI SALON 是一家由日本造型师打造的疗养胜地，坐落在时代广场。

    在温暖的木香中享受属于自己的静谧时光。

    推荐理由：！
    ・ 最近睡眠不足
    ・ 担心头部和肩部僵硬
    ・ 想让身体和精神都恢复活力
    ・ 有时间犒劳一下自己

    我想有时间治疗自己 ！ 我期待预约

    涩谷 Head Spa -Zen- ： $ 150

    • 大特价・促销 / 美容・健康
    • 2026/10/01 (Thu)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    🩵半永久化妆🩷稀疏眉 ・ 持久眉 ・ 眼线 ・ 唇妆，让每天都更轻松 💛 纳米眉/粉雾眉/微刺绣眉/男士眉💚唇部/眼线从自然风到华丽风一应俱全 💜每年完成1000多例无痛3D半永久化妆💗周末照常营业 ！

    头皮彩绘，一种持续💙1-2 年的头发稀疏覆盖现象已经开始！
    💓 每年超过1000例。根据流行趋势，由精通日本和亚洲眉毛的人气艺术家提供最新技术的全套课程。
    💓眉毛 ・ 眼线 ・ 嘴唇 ・ 包括发型在内，只有专业艺术化妆店才能提供的高品质贴心服务
    💙男士艺术化妆和皮肤护理也非常受欢迎
    💓最受欢迎的皮肤护理是Cooljet ® ️等等。个性化的鸡尾酒，适合你的肌肤问题


    ★ 面膜时代，艺术彩妆很方便 ★ Beloute以无痛的方式提供所有艺术彩妆。

    💛业内最新3D眉艺，为您量身定制
    （纳米眉、微整形 ＋ 纳米遮瑕，粉底混色等。按需定制，包括从其他商店修改的内容ᝪ）
    💛 全程眼线，由您选择，自然或华丽
    💛 唇部艺术，带色彩诊断 💛 头皮艺术，遮盖稀疏的头发 💛 医学艺术化妆 💛 艺术卸妆
    💛 皮针 ＋ Botox 或胎盘素或 Retin 💛 治疗斑点、皱纹、弹性和痤疮疤痕

    此外，我们的彻底消毒和卫生条件也让人放心。
    我们的操作符合州和县的规定。

    营业时间上午 11 点 － 下午 6 点，周二休息。




    ★ 交通便利，私人停车场多 ★

    Bellute 美容工作室
    🌸 本月特惠 ！ 🌸

    🌸 3D立体眉毛纳米、微雕等随心所欲全套课程 $300 ！
    🌸 自然 ・ 华丽眼线 $300 以上（以下眼线另加 $ 100)
    🌸为对疼痛敏感的人提供全套唇部艺术疗程 350美元
    🌸 新的皮肤武器 Cool Jet Plasma + Nano Skin 250美元起
    🌸 非常受欢迎的皮肤针 200美元起
    ＋ $100 起 ）
    🌸 YUMI 睫毛提拉术 ® ️ 睫毛烫发 $125
    🌸 洗纹身 （ 眉毛和眼线脱毛） ＄ 200
    🌸 脫皮 （ 小疣小斑 ） 不限部位 ＄ 200

    設計感一流，技術先進，價錢最優惠市场上性价比最高的产品
    当然是黄金比例，还可以根据每位顾客的个人品味、心情和意愿进行量身设计，让您看起来更年轻、更美丽。
    完整的疗程会让您拥有自然的眉毛。


    ☆ 我们添加了更多治疗照片。☆


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    我们只使用高品质的产品。
    采用业内最新技术的自然艺术化妆全套课程 6个月内补妆一次，每次100美元 ！
    只要您来过一次，就能保证在未来几年内享受特价菜单，并以专供顾客的特价进行保养。


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    最新的麻醉膏，让您不必担心疼痛。
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    最新、最高级别的美国制造墨水，长期使用也不会变色。
    严格控制生产，防止褪色、变色、过敏和核磁共振成像等问题。


    Belote ・ 美容工作室，最新的 3D 艺术化妆专业沙龙
    我们将继续开展广受欢迎的活动
    我们在完全保护隐私的私人房间内提供放松治疗
    从咨询到治疗和术后护理，我们提供日语服务。



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    业界最新 ！ ★ 贝洛特独创3D立体眉全套课程 $ 300


    ★ 自然或华丽的上下眼线 （ 看上去睫毛更多的艺术彩妆 ） $ 400

    ★ Lip art full course $ 350

    ★ Hairline art make-up $ 350(temple and face area)

    ★ 头皮持久化妆 （ 稀疏头发遮盖（太阳穴和脸部除外） ） 每个区域 $ 350

    ★ 头皮彩绘 1-2年持久稀疏的头发覆盖艺术每个区域 $ 350


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    ★ 润饰眉毛
    ★ 为老客户提供的保养护理。仅为沙龙客户提供的特别菜单。您可以在修整期结束后的任何年份再次进行修整
    眉毛 $ 250 眼线上 $ 250 眼线上下 $ 350 唇部 $ 300 发际线 $ 300


    初始治疗时间约 2 小时/包括咨询



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    自信，因为我们是专营店 ！
    我们始终以最新的技术和设计感提供令人满意的服务


    从咨询到治疗
    所有服务均可使用日语



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    加强睫毛，取代传统眼线
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    针对发际线稀疏和发尾分叉的 3D 艺术化妆，以增加发量 ！

    以最新技术和品味提供满意的咨询和治疗，包括流行趋势和化妆建议。
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    持续时间约为 1 年，视皮肤状况和生活方式而定 ～ 2 年。
    颜色只涂在皮肤很浅的地方，褪色后可以重新设计。

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    18051 Crenshaw Blvd. #A
    Torrance, CA90504
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    唇部 PMU 课程天数 ： 3 天
    头皮艺术课程天数 ： 4 天
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    • 引以为豪的服务 / 美容・健康
    • 2026/09/30 (Wed)
    びびなび 君津

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    我从事上门美容服务 ！

    我从事上门美容服务 ！

    致力于提供比现在更能
    让客户感到满意的
    上门美容服务 ！ ！

    目前我的工作是
    提供我能想到的所有服务，并
    以我能想到的极限服务标准
    开展业务

    不过最近
    由于我已步入前期高龄阶段
    时常会 ､ 遗忘东西
    或者出错😓

    因此今后
    我打算在能力不足之处
    向有经验的人
    寻求帮助的同时
    继续经营下去


    即便如此，
    我仍希望今后能通过不断学习
    和练习，
    向顾客提供更精湛的技术和､ 更贴心的服务，



    这并非终点，
    我一定能做得更好 ！

    虽然在全国范围内
    这种上门美容服务
    还鲜为人知，但我希望能让
    更多人了解它，并
    的环境

    我将朝着比现在更高的
    目标
    继续努力。

    并非追求完美主义，
    而是警惕自满，
    始终保持谦虚的心态。


    今后
    对于那些
    难以自由外出的人
    我们希望能将
    美发沙龙的细致服务
    带给他们。


    无论是 ､ 网站还是
    宣传单，､ 都能让您了解
    我的理念和 ！ 工作风格 ！

    请不时 ､ 来看看哦 ！



    以千叶县君津市为中心，服务范围涵盖
    木更津市 ､ 富津市 ､ 袖浦市，
    经营着一家专门提供上门服务的美容室 ！
    贴近客户的
    上门美容室“优里”
    我是福利美容师矢羽田美穗 🌹





    #上门美容#出差美容#福利美容#护理美容#居家美容

    • 知道有好处 / 美容・健康
    • 2026/09/30 (Wed)
    びびなび 木更津

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    从背部开始放松，让双眼炯炯有神，颈肩轻松舒畅 ！ 3D提拉面部护理

    AnmaR的 ～ 3D提拉面部护理 ～ 从背部开始进行 ☺
    颈部 ・ 背部 ・ 直至头皮，细致放松与面部相连的肌肉，在调节血液循环的同时，引导肌肤实现自然提拉 ✨
    特别是正在育儿的家长们，往往难免会将自身的护理放在次要位置。
    ＼ 为您介绍顾客的欣喜反馈 ！ ／
    💬“护理后的第二天，眼周变得清爽，肌肤也变得Q弹 ！ ”
    💬“原本僵硬的肩膀变得非常轻松 ！ ”

    【您可以期待以下变化】
    💆‍ ♀ ️ 脸部轮廓更加紧致
    👀 眼周显得轻盈明朗
    🌿 颈部 ・ 肩部疲劳也能得到缓解 ！

    3D提拉面部护理，连迪奥官方沙龙也采用 ！ 这是全球公认的顶级提拉技术。

    每天抱孩子 ・ 何不抚慰因家务而疲惫的身心，重拾原本的轻盈与美丽呢 ？
    在努力生活的每一天里，请留出一段特别的时间来呵护自己吧 🌼

    🏡 私人美容沙龙 AnmaR
    千叶县木更津市高柳 （ 加藤医院附近 / 设有停车场 ）
    距岩根站车程5分钟 🚗

    📩 预约 ・ 咨询
    欢迎随时通过私信或LINE @079grbpz联系我们🕊️

    3Dリフトフェイシャル
    • 知道有好处 / 美容・健康
    • 2026/09/30 (Wed)
    びびなび 木更津

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    根据身体动作情况，为每个人量身定制训练方案

    我是小滨裕司，在千叶县木更津市的私人健身房“小滨健身房”担任私人教练。

    我认为，在塑造体形的过程中，不仅要锻炼肌肉，更要理解肌肉的功能和关节的活动方式，并选择符合个人目标的方法，这一点至关重要。

    在我的指导中，以解剖学知识为基础，一边确认科学依据和身体的实际反应，一边制定训练计划。

    首先我会询问您的运动经历以及未来希望实现的目标。

    “想让手臂活动得更自如”
    “想轻松地爬楼梯”
    “想增加肌肉量”

    根据这些目标，我会一边确认身体的活动灵活性以及您的擅长 ・ 与不擅长之处，一边设计出能让您轻松入门的训练方案。

    即使是为了增强肌力和增加肌肉量，也不会突然施加过重的负荷，而是通过调整次数 ・ 组数 ・ 休息时间等，根据身体状况逐步增加负荷。

    此外，还会针对颈部、肩部、髋关节、脚部等您关注的部位，加入相应的锻炼动作。

    例如，针对颈部和肩部周围，可进行轻微点头运动或锻炼背部的动作；针对髋关节，可进行蚌式开合或深蹲；针对足部，可进行提踵或单腿站立等，根据个人的身体状况和目标选择相应的动作。

    重要的是，不仅要关注“做哪些动作”，更要观察“当事人能够如何活动”。

    训练结束后，不仅要确认当天的活动自如度，还要确认次日的身体状况以及所能承受的重量 ・ 和次数的变化。

    “爬楼梯变得轻松了”
    “提东西变得轻松了”

    这些日常生活中的变化也是重要的成果。

    在小滨健身房，我们会根据每个人的身体状况和目标，为您量身定制既能轻松坚持又不会勉强的训练方案。

    如果您希望改变体型，或者想要拥有比现在更灵活的身体，欢迎随时咨询。

    • 让您满意 / 美容・健康
    • 2026/09/30 (Wed)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    🔥 正因为现在想“减肥”，所以现在就是开始的最佳时机 ！

    “最近发福了 … ”
    “想改善运动不足的问题”
    “想健康地瘦下来”
    致有此需求的您。

    FIT BODY 私人训练课程，
    不采用过度的饮食限制，
    而是提供一种能够健康持续的生活方式，即
    减肥 ・ 塑形服务。

    特别是中老年人士、
    运动初学者 ・ 以及不擅长运动的人士，
    也有许多人前来体验。

    ✔ 减肥
    ✔ 改善体态
    ✔ 预防肌肉力量下降
    ✔ 肩颈酸痛 ・ 缓解腰痛
    ✔ 健康美容

    轻松高效地调理身体
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    首先从50分钟的体验训练开始
    欢迎随时前来体验。

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    試辦私人訓練 （ ＄ 80 ） 現正接受報名 ❗️

    • 各种介绍 / 美容・健康
    • 2026/09/29 (Tue)
    びびなび 君津

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    我从事上门美容服务 ！

    提供上门美容服务 ！

    当您预约上门美容服务时
    针对常被问到的问题
    我将为您解答

    Q 需要多大的空间才能进行服务？ ？

    A 客户坐的椅子周围
    需要留出我能通过的空间
    不过 ､ 即使没有，我也能设法解决

    Q 头发会不会弄得满地都是？ ？

    A 不会
    因为我会使用防飞发帽
    还会铺上防护垫
    而且腰间挂着垃圾袋进行修剪时
    每次都会立即丢弃
    所以几乎不会弄脏

    Q 清理工作应该由我们来做吧 ？

    A 不
    吸尘器 ､ 粘毛滚筒 ､ 拖把等
    我都会自备
    不会借用任何东西

    Q 需要准备什么 ？

    A 如果您能坐在椅子上，只需准备椅子即可
    因为之后需要擦拭，所以
    如果能借用微波炉的话
    为了使用吹风机和吸尘器
    如果能借用电源就更好了

    Q 必须能坐在椅子上才行吧 ？

    A 不
    即使坐在被炉里，
    哪怕是在床上，
    即使无法抬起头，我们也能为您理发

    Q 是否必须说明
    无法出门的原因 ？

    A 不
    至于无法出门的具体原因
    我不会询问
    只是在剪发时
    我会询问
    我需要注意的事项
    例如
    身体会不时晃动
    或者无法长时间坐着等

    烫发 ､ 染发 ､ 洗头时
    借用您家里的热水龙头

    请随时咨询


    今后
    对于难以自由出门的人
    我们希望能将
    美发沙龙的细致服务



    无论是网站 ､ 还是传单
    其中都体现了我的理念和 ､ 工作风格
    的内容 ！ ！

    请大家时不时 ､ 来看看哦 ！



    以千叶县君津市为中心，服务范围涵盖
    木更津市 ､ 富津市 ､ 以及袖浦市
    经营上门服务专用的美容院 ！
    贴近顾客
    上门美容院“Yuri”
    我是福利美容师 矢羽田 美穗 🌹





    #上门美容#出差美容#福利美容#护理美容#居家美容

    • 让您满意 / 美容・健康
    • 2026/09/29 (Tue)
    びびなび 洛杉矶

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    ⚠ ️“平均寿命”与“健康寿命”的区别

    预期寿命 "和 "健康预期寿命"--你知道两者的区别吗 ？

    Ὄ根据厚生劳动省的一项调查，
    男性的平均预期寿命为81岁，女性为87岁。
    但健康预期寿命分别约为72岁和75岁。

    这意味着一个人有大约 10 年的时间 "无法独立生活"。

    不过，这种 "差别"--
    💡 从现在起可以用习惯来改变。

    💪 肌肉是最好的抗衰老剂

    肌肉不仅好看，还能
    ・ 保持新陈代谢，防止发胖
    ・ 改善血液流动，防止出现问题
    ・ 跌倒 ・ 降低骨折风险

    简而言之，这是健康寿命的最大关键 ✨

    洛杉矶🌴托兰斯🥇FITBODY私人健身训练可以帮助您在任何年龄段都能轻松健身

    我们帮助您重获 "看起来年轻 10 岁的身材" 💪 🌟

    "我感觉最近我的力量在减弱"
    "我想为我的健康做些什么"
    如果您有这种感觉，现在就是开始的时候 ！

    .🧩第一次尝试课程
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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本

    試辦私人訓練 （ ＄ 80 ） 現正接受報名 ❗️

    • 知道有好处 / 美容・健康
    • 2026/09/28 (Mon)
    びびなび 君津

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

    我做美容访问 ！。

    提供上门美容服务 ！

    想表达我的感谢之情‼︎

    我们每个人
    都曾受到过他人的帮助

    虽然也有人会说 ！
    “我什么都能自己搞定”。

    但是 ､ 我们并不是过着自给自足的生活
    其实并不是在所有方面
    都真正独立的，对吧

    工作的人的人
    有公司提供工作机会
    也有客户委托工作

    有前辈传授经验
    还有家人给予慰藉 …

    此外，､ 如今，
    即使是现在没有工作的人，
    也不应抱着昭和时代大叔那种“到底是靠谁
    养活的！ ”这种
    消极的感觉，而是
    更积极地
    说『正因为有家人
    才能生活下去』)这样 ､
    为了自己生活的意义
    继续生活下去吧

    如果把所有事情
    都视为是别人给予的
    就能心怀感激了吧

    别再说“对不起”了，
    试着说声“谢谢”吧 ！

    只要你改变了，
    你周围的一切也会随之改变 ！ ！



    今后
    对于那些
    难以自由出门
    的人，我们
    希望能持续提供细致周到的服务 送达。



    无论是 ､ 网站还是
    宣传单，都能让您 ､ 了解我的理念和
    工作作风！ ！

    请不时 ､ 来看看哦 ！



    以千叶县君津市为中心，服务范围涵盖
    木更津市 ､ 富津市 ､ 袖浦市，
    经营一家专门提供上门服务的美容室 ！
    贴近客户的
    上门美容室“Yuri”
    我是福利美容师矢羽田美穗 🌹





    #上门美容#出差美容#福利美容#护理美容#居家美容

    • 引以为豪的服务 / 美容・健康
    • 2026/09/28 (Mon)
    びびなび 旧金山

    この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

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